关注生命 关爱健康——52健康养生网欢迎您!

52健康养生网

当前位置:联众金牌娱乐 >> 四季养生 >> 正文

冬季七个奇特养生法让你百病不侵

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2018年01月09日 08:00 手机访问

本文地址:http://www.gdsfcc.com/sjys/37019.html
文章摘要:冬季七个奇特养生法让你百病不侵,第一节乱哄哄曼联,协作者快乐吧摇头。

在我们日常生活中,健康养生方法有很多种,但要找到一个适合自己的养生法可是不容易的,尤其是对于冬季养生来讲,但我们可以慢慢摸索,今天小编就给大家讲讲七个奇特养生法,这些养生方法你是否有听过呢?

养肝大法就是闭眼睛

人的神明,都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法:眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。

转转眼球

双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

踮脚尖

每日踮脚尖,补肾又养生。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。

叩齿

齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。

梳头

各式梳子或手指皆可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮,醒脑开窍的功效,对视力、听力也很有帮助。

拍肩

左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。

握拳

双手紧握后放松,反复数回,直立或坐姿时均可进行。


责任编辑:联众金牌娱乐

健康资讯

范冰冰大肚子照片 范冰冰怀孕孕妇照 范冰冰怀孕几个月了

合理膳食

资讯排行

返回顶部

首页 - 两性健康 - 图说养生 - 四季养生 - 中医养生 - 养生保健 - 心理健康 - 疾病预防 - 运动养生 - 合理膳食 - 健康资讯
电脑版 | 移动端
Powered by 联众金牌娱乐 © 2011-2015 52ework Inc.  皖ICP备15026448号-1