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春天最需要的就是注意保暖和少吃酸

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2016年12月21日 11:30 手机访问
春天是一个“乍暖还寒”,很容易引起一系列的疾病,这个时候我们最需要注意的就是饮食方面,52健康养生网小编在此提醒大家春天饮食上注意尽量少吃酸和一定要注意保暖,随系小编一起来了解下。

  
饮食要注意少吃酸
  
“按照传统医学角度,立春后的饮食应该适当进行调整。这主要是考虑到春季阳气初生,宜食辛甘发散的食物,尤其要注意尽量不吃"酸收之味"。这是因为这个季节酸味易入肝,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。换成更通俗的话,这个时候酸的吃多了,容易伤肝。”汤宇说,“所谓有酸收性质的食物,在北方多见的包括:橙子、橘子、木瓜、枇杷、山楂、柠檬、石榴、乌梅、西红柿等。 ”
  
按照这一说法,比较适合选择养肝、疏肝食材,例如葱、大枣、豆豉、香菜、花生、枸杞、丹参等。
  
此外出于护肝角度考虑,汤宇介绍,立春后要少吃辛辣、油炸、烧烤的食物。羊肉、狗肉也要少吃,麻辣火锅也尽量要少吃。
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